Здоровые, зеленые коктейли сегодня стали настоящим хитом! Что если смешать овощи (которые, казалось бы, не годятся для… питья) с твоими любимыми фруктами? Наверное, нет человека, который бы не любил яблоки или апельсины, а смесь овощей и фруктов — настоящая витаминная бомба! Время для смузи с брокколи, коктейль из брокколи!
Для кого?
Для любителей фруктов и овощей в любом виде! Для тех, кому надоели традиционные сочетания, и для всех, кто хотел бы попробовать интересные связи. Коктейль из брокколи может действительно удивить вас!
По какому поводу?
На завтрак (насыщенный), в качестве перекуса (для разнообразия) или в качестве легкого ужина (почему бы и нет?). Любой член семьи может пить такой коктейль из брокколи.
Знаешь ли ты?
Вместо шпината можно использовать, например, менее популярную капусту. Этот овощ отлично подойдет к фруктам, использованным в рецепте.
Для разнообразия:
Чтобы сделать подачу коктейля с брокколи интересной, можно украсить верх миндальными хлопьями.
Ингредиенты
- нежная универсальная специя Кнорр 1 столовая ложка
- цветок брокколи 4
- морковь 1
- шпинат 1 пучок
- яблоко 1
- апельсины 2
- апельсиновый сок 4 столовые ложки
Подготовка
Шаг 1
Порежьте очищенные апельсины на мелкие кусочки и избавьтесь от белых частей.
Шаг 2
Нарежьте яблоко и морковь кубиками.
Шаг 3
Смешайте вместе шпинат, брокколи, яблоко, морковь и апельсины и измельчите в блендере.
Шаг 4
Если коктейль получился слишком густым, разбавьте его апельсиновым соком. Семешайте со специями Knorr. Вы можете подать такой напиток с колотым льдом.
Национальная кухня
Свежие записи